誰でもできる一番簡単な健康法と風予防対策！

冬はどうしても水分をとる量が
減りがちになるんですよね！


今巷ではいろんな健康法や
この寒い季節だと風予防が
ありますが。


一番手っ取り早く誰でもできる健康法は、
こまめに水分補給をすること。
水分を補給する事で、新陳代謝は
活発になるし、デトックス効果もあるんです。

私がよく飲むのはこれ！




ただ体が冷えやすい方は、
体温ぐらいのお湯がいいらしいです。

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